拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。很有幸，在今年能够有机会参加。

   3月28日早上八点集合，八点三十准时出发前往南澳杨梅坑拓展训练基地。虽然路上有些小插曲，最终十点准时到达目的地。到达之后大家都迅速的换上迷彩服，一天的户外拓展训练就开始了。

   可能因为平时大家都是懒懒散散的习惯了，一开始大家都不在状态，教练让站了6分钟的军姿，这样一个严肃的开始，让大家意识到真正的训练已经开始。

   首先第一个项目，名字叫什么我已经不知道了，总共10个人大家同时踩上去让木板行走，这个是让大家有一个共同的目标，都在为完成一致的目标而努力。其间不能有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。

   接下来是高空断桥，因为自己有点恐高，所以站在下面为别人鼓励看着别人在做的时候，事不关己所以感觉没有多大的困难，但是当自己站上去的时候才知道要克服自己心里的那道障碍是多么的不容易，总是感觉这个难关自己不会过去，不能过去，缺乏自信。实际上踏出这一小步，是自己人生的一大步。只要相信自己没有什么事情是过不去的。做事不要想着，肯定不行，至少应该说，试试看。

   最后一项是翻越毕业墙，这是一个考验团队的协作能力。要强化合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，才会意识到个体和集体的差别，才深深体会到困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。

  通过这次的拓展，让我明白了许多的道理。虽然一个人的力量是有限的，面对困难不要退缩，在工作中有成功，有失误，不管怎样，每个人都有付出和努力，适时的激励，会让每个人多一些自信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入。