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高空抓杆，对于有点恐高的我，是一个不可逾越的鸿沟，但是这次素质拓展，我并不想就此简简单单，凑凑合合，我想超越那个障碍，能从心底为自己鼓次掌——怀着内心的恐惧，在众人的鼓励下，我毅然地上了！在爬梯的过程中，我小心翼翼地上，不敢往下望，尤其是快要站上那个圆盘的时候，当时的我非常害怕，有放弃的念头，但立刻打消了——我可以，一句“我可以”的心地底呐喊让我成功站上了圆盘，即使没有抓住横杆，我也为自己高兴，我站上了高处，实现了自己一个不小的突破，当然，在这过程中，也非常感谢我的队友，是他们护住我的生命安全，我才能义无反顾的爬上高梯，没有他们，也就没有今天的自我突破。

关于心理障碍，其障碍的大小完全由自己设定，对其越是恐惧，那么，该障碍就会无限的被放大，直到自己不能承受为止。其实，这个障碍是否真如现实中那么难，结果只有亲身努力尝试过，才知道这个障碍绝大部分是自己的想象，想得越多就越害怕，反而，抛之脑后绝地重生拼一把的经历更让人振奋人心，因此，勇于挑战是突破自我的良好选择。

信任背摔，相比高空抓杆，是一个相对没有那么多内心恐惧的项目，尽管如此，但是也非常考验队友之间的信任，如果当中有人泄了气或是怎么，那么挑战者的人身安全就会受到威胁，小者擦破皮大者骨折。挑战当中因为队友的一时不慎，没有让一位挑战者安全落地，而是扑腾一下，屁股着地，幸好没有什么大碍。在之后的挑战过程中，大家都开始谨慎起来，所有队友没有因为之前的疏忽而放弃挑战，而是凭着对队友的信任毅然地接受了挑战，值得高兴的是，再没有一个挑战者在队友的双手中摔下来，都稳稳地被我们接住，毫发未损。

砌巧块，一个考验团队精神和凝聚力的拓展项目，可惜，我们失败了，游戏过程刚开始，各小组或多或少有些私心想得高分，不肯将自己的图片和小块分出去，这只是其次，小组并没有意识到教练对小组座位的安排——围成圆形，中间小组也好像也没有意识到改组所要做的事情——统一协调，集中资源，再将资源分发出去，再次，即使有小组已理解了游戏的规则，但是并没有人理会其呐喊，只顾着其小组到底缺哪些小块，时间一分一秒的过去，大家还是为了自己小组得高分，到处借小块，不惜扯红脸，看在眼里，气在心里，甚至有人抱怨上午的团队合作气氛在这个项目中消失得无影无终，确实如此，游戏结束了，大家都是一副副失望的表情，为什么会是这种结果，我想有以下原因：

（1）没有认真思考教练所给的游戏规则，第七组坐在中间，其他六组围绕其周围，怎么高效完成任务，大家好像并没有过多的思考，就一个劲地想自己小组得高分去了，没有意识到第七小组的作用。按照第七小组的地理位置，所有资源都应该集中到第七小组，再根据各小组的需要，逐个分发出去，这样就会快速完成各小组的任务书。

（2）整体团队意识和资源共享意识还不够强，在游戏过程中，大多数小组只顾及小组的利益，并没有想其他小组的利益，第七小组也没有领会到自己的核心价值，大家只想着怎么争夺资源让自己最优。想象一下，如果将这个游戏比作公司的运营，各部门之间都为了表现不惜部门之间发生矛盾，即使有些部门表现得很好，但是，其他部门……那么，公司的整体效益怎么提得上去？一个苹果，它的核坏掉了，这个苹果也就没法吃了，所以，一个公司没有整体团队意识和资源共享意识，久而久之，其公司必走衰亡之路。

毕业墙，一个令人终身难忘的素质拓展项目，我会铭记那一刻全体成员翻过人墙的的高呼呐喊。我们中间有人违反了规则，教练秉着高目标、高要求、高标准 、高效率的准则，毫不手软，对我们的人梯给予惩罚，第一次罚做20个俯卧撑，第二次罚做40 个俯卧撑，甘当人梯的他们没有抱怨我们，而是勇敢承担起他们所要承担的责任，因为我们对规则的无视，他们伤痕累累，那脏兮兮颤抖的肩膀，我看着是如此心疼！当教练问我们的人梯是否需要换上备用人梯时，他们用坚毅的眼神挺直的胸膛回答：不，我可以，即使累了伤了，他们还是选择了坚持，也坚信我们会高效率高标准越过毕业墙。做完了俯卧撑，教练并未让我们的人梯起来，就那么一直让他们撑在地上，或许没人注意到，我们的领头人竟双膝跪地，是他累了吗？不是，是在自责，是在恨自己没有带出优秀的团队，人人都说男儿膝下有黄金，可是这一幕，我并不觉得有什么耻辱，反而更让我敬佩这位领导人，感激他的这份担当和责任心。

是这些即使伤痕累累也心甘情愿的人梯，一双双高高举起保护的双手，才有了让人如此感叹的结果，我无法控制我的泪腺，更无法控制那颗真诚的心，久违的感动模糊了我的双眼。

经历这么多，我非常感激我的队友，是他们的陪伴，让我拥有了不一样的假期旅行，尤其是那些提供厚实肩膀的人墙，没有他们，就没有教练口中的卓越团队，也没有内心的成长，他们的这份奉献精神让我想起了我的父母，是他们不辞辛苦不计付出默默无闻地为我们提供坚强的膀湾，是他们托起了我的成长，为了他们，我也要好好努力，坚定地走脚下的路！