为期两天的南澳拓展训练结束了，而这注定是一个艰难但着实充满意义的两天。它不仅是生理心理上的挑战，也是一笔永久的精神财富。在拓展培训中, 教练向大家说明了训练细节和注意要领，还介绍了苦乐相等的游戏和惩罚。大家团结拼搏、超越自我，克服重重困难，出色地完成了一个又一个训练项目，将 “信任背摔”、“移花接木”、“蒙眼击球”、“天使之手”、 “毕业墙”等等一个个看似不可能完成的任务变为了“可能”。正是由于大家严格要求自己、注重细节、拒绝借口，才能出色地完成此次的任务。而我也深刻的理解到了什么叫“团队”，懂得了团队合作是一种工作态度的实践和应用。每一个团队，为了共同的目标，需要每一个队员共同努力，齐心协力才能到达胜利的彼岸。在困难和挑战面前，大家都凝心凝力，充分发挥超越自我、熔炼团队的精神。

此刻的我坐在电脑前，回顾拓展培训的全过程，仍记忆犹新。教练，伙伴们，每一个项目，每一次分享，每一次点评，都历历在目。虽然我已经是第二次参加，但当我穿上迷彩服走进拓展训练基地的那一刻，我感觉我就是一名战士，必须为全队的胜利、荣誉而战！

“信任背摔”：当小伙伴走上1.5米的高台喊到：“我准备好了，你们准备好了吗？”，这是信任。台下所有组成人床的伙伴们异口同声地回答“时刻准备着！”，这是承诺。承诺体现了一种责任感，你交给对方一份信任，对方回报给你一份责任。

“蒙眼击球”：在策略上一开始伙伴们都比较乱，没有配合好。好在及时调整战略，寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，各司其职、各负其责，绝对的服从和执行。在生活和工作中也该如此，遇事不慌，处事有序，才能有效的沟通处理。

“天使之手”：这是我和小童最惶恐的一个项目，前一天晚上就嚷着坚决不上，不停的在为自己的懦弱找理由，找借口。看着小伙伴们一个个勇敢挑战，出色的完成了任务，甚至还有几个小伙伴再次挑战的时候，我们再也按耐不住了。起先大家都是男女搭配或者男男搭配，我们决定挑战自我组成女女搭配。我们完全信任对方，最终还是勇敢的完成了挑战。其实表面看起来很难的事，并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

“毕业墙”：第二次参加这个项目，感动更多，感触也更深。在看到伙伴们作为人墙被我们踩的遍体鳞伤还要为了大家的失误承担后果的时候我的眼泪再也抑制不住了。我们都是踩在他们的肩膀向上爬，他们的肩膀上被踩出红红的血痕，汗水、沙土粘满了衣服。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。是他们的汗水成就了我们，我只能向他们深深的道一声：谢谢！

拓展训练是短暂的，给我的影响却是长远的，感谢教练和伙伴们与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的两天。带着这次训练的感悟与收获，我坚信协同作战，必能战无不胜，乘风破浪，克服一切艰难险阻！