很高兴在大学毕业的这年参加了深圳拓展训练基地的拓展训练活动。让我们亲身体验了紧张、刺激、具有挑战性的户外拓展生活。培养大学生团队意识，进一步引导青年大学生在实践中磨练毅力、培养品格，提高综合素质，成长为脚踏实地、勤于学习、善于创造、奉献社会甘于奉献的新一代社会主义建设者，举办了这次户外深圳拓展大学生综合素质活动。
长期以来，高校共青团组织充分发挥实践育人的优势，按照团中央的要求积极开展大学生素质拓展,广泛开展丰富多彩的第二课堂活动，着力提高大学生的综合素质，在实施素质教育、促进大学生素质全面提高方面发挥了积极作用。全面推进素质教育，大力提高大学生的综合素质，培养具有创新精神和实践能力的优秀人才，既是全面推进我国现代化事业的必然选择，也是高等院校人才培养的一项紧迫任务。其主要作用是以开发开发大学生人力资源维着力点，进一步整合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、科学技术与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等六个方面引导和帮助大学生完善智能结构、全面成长。
本次户外深圳拓展活动，在工作人员的指导下，各参赛队顺利完成了指定户外拓展项目。通过同学们的积极参与，体验到了团队协作的魅力。同时，为学生体能、智能、反应能力等多方面素质进行了综合拓展，达到了团队凝聚力提升的目的。

本次素质拓展计划是促进其全面发展的系统工程，是大学培养人才基本职能的体现。大学生素质拓展计划，包含思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、科学技术与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等六方面的内容。实施大学生素质拓展计划，要抓好职业设计指导、素质拓展训练、建立评价体系和强化社会认同的工作。
1、职业规划指导
大学生活是职业生活的前奏。对大学生进行职业设计指导，要理清专业目标与社会需求、兴趣爱好与个性心理之间的关系。大学生职业计划的成败，不仅是大学生自己学习成功与否的标志，也是一所大学教育成功与否的标志。
2、户外拓展素质训练
所谓素质拓展是要求大学生首先满足基本素质要求，即大学的培养目标规格基础上，培养具有充分个性和丰富创造精神与实践能力的素质。全国高校普遍开展很多活动，均是大学生素质拓展训练的有效载体。同时，大学生素质拓展的过程就是促进大学生社会化的过程。因此，实施“大学生素质拓展计划”要求我们主动加强与社会的沟通与协作，积极争取社会参与到大学生素质拓展的过程中来。在素质拓展训练中，通过组织开展社会实践活动和等活动，通过与企业联合举办大学生文化艺术活动和科技创新活动，让学生能够更多的与社会接触，从而能够深入社会，了解社会。在大学生素质拓展工作中积极吸纳社会的参与，不仅能够增强大学生自觉提高综合素质的主动性，而且使社会在参与大学生素质拓展工作的过程中强化对户外拓展素质训练的认同。