经过这次深圳拓展训练，我学习到了很多的知识还有领悟到很多的感想。
    首先说说团队拓展训练的第一个项目，激情99秒，在这个项目中我体会到了团队和谐的重要性，时间是多么的紧迫，配合是那么的重要。一致的节奏能够带来振奋的效果。使我更加的融合这个团队。
    接下来就是第二个项目，士兵突击，在这个项目中我扮演的角色是指挥官，刚开始我还没进入到角色的状态中，不够专注，使得自己的小团队被消灭了，我后悔莫及，等到第2次的时候我已经是全神贯注的了，联络员的每一个动作我都及时的安排士兵行动虽然后来还是输了，可是我没有遗憾，因为我努力了。
    第三个项目是，空中抓杠，虽然我最后没有抓到那个杠，但是我能勇敢的面对，我觉得这是对我自己的突破。我相信下一次我一定能做到。
    到了第四个项目，智力电网，我们的团队以40秒之差胜出了，但是我却没有觉得高兴，因为这次仅仅是只有2个队伍我们才能胜利要是有很多个队伍的话，说不定我们连名次都排不上了吧。
    第五个项目是，声东击西，在这个项目中一开始我们4个队伍一直都是没有拿到成绩，都是因为种种的犯规，但是后来我们经过改良，已经不犯规，但是成绩还是不理想，原因就是没有一个好的计划。所以看的出有一份好的计划是多么的重要。
    最后的项目，毕业墙，最让人难忘的是那几个被人群踩在脚底下的人，不仅担当起我们走向胜利的脚步而且还要替我们背黑锅。
    通过这次深圳拓展活动，大家体会到了了团队力量的巨大，每个在团队中的人，在团队氛围的感染下，都放下了自己的孤傲，甘愿为团队的胜利付出，感谢公司为我们安排了这样的团队活动，让我们学到了很多工作中学不到的知识，也感谢这次为我们培训的深圳拓展公司的教练，他们的专业水平很优秀，引导我们成功的完成各个拓展项目的挑战，让我们成为了一个卓越的团队！